g-yoga-pocitovka-3

Power jóga

Na rozdíl od tradiční jógy, kde se v jednotlivých pozicích setrvává poměrně dlouho, se v power józe pozice dynamicky střídají. Důraz je kladen hlavně na sílu a ohebnost. Power jóga je proto fyzicky náročnější než tradiční jóga a může proto pomoci i při hubnutí nebo udržení váhy.

Součástí lekce power jógy jsou pozice ve stoji i na zemi. Pozice ve stoji vedou ke zlepšení krevního oběhu a dýchání, posilují se při nich svaly na nohou a uvolňuje se pánev a spodní část zad. Oproti tomu pozice na zemi se zaměřují zejména na páteř, protáhnutí spodní části zad a posílení stability horní části těla.

 

Na lekce Power jógy ve FIT PULS Praha – Březiněves a ve sportovní hale Na Chrupavce, Líbeznice je nutné se rezervovat na REZERVACE.

Jednorázový vstup 150 Kč za lekci.

Možnost zakoupit permanentku 10 lekcí 1 300 Kč – platí čtyři měsíce na všechny lekce Jóga s Danou, platba na místě hotově.

Čt – 18:00 – 19:00

Pá – 9:00 – 10:00

Ne – 9:30 – 10:30